ΑΣΚΗΣΗ

8 συνήθειες των πιο fit γυναικών- Δοκίμασέ τες κι εσύ!

8 συνήθειες των πιο fit γυναικών- Δοκίμασέ τες κι εσύ!

Πώς να γυμναστείς με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα από τα 30 και μετά

Πώς να γυμναστείς με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα από τα 30 και μετά

Σήμερα ξεκινάω yoga! Φέτος θα φροντίσω πρώτα το σώμα και την ψυχή μου

Σήμερα ξεκινάω yoga! Φέτος θα φροντίσω πρώτα το σώμα και την ψυχή μου

5 fitness trends που θα βλέπεις παντού το 2022

5 fitness trends που θα βλέπεις παντού το 2022

Βρήκαμε πώς θα χάσεις 2 ολόκληρα κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα

Βρήκαμε πώς θα χάσεις 2 ολόκληρα κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα

5 σημαντικοί λόγοι για να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου

5 σημαντικοί λόγοι για να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου

Ψάχνεις μια fitness ρουτίνα; Yιοθέτησε της Κate Moss!

Ψάχνεις μια fitness ρουτίνα; Yιοθέτησε της Κate Moss!

Πώς θα καταφέρεις να κάνεις την καθημερινή αποτοξίνωση μέρος της ζωής σου

Πώς θα καταφέρεις να κάνεις την καθημερινή αποτοξίνωση μέρος της ζωής σου

Αυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν καλό στο σώμα αλλά και στο μυαλό σου

Αυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν καλό στο σώμα αλλά και στο μυαλό σου

5 τρόποι για να χάσεις σίγουρα βάρος (και δεν τους έχεις ανακαλύψει ακόμα)

5 τρόποι για να χάσεις σίγουρα βάρος (και δεν τους έχεις ανακαλύψει ακόμα)

7 items για να απολαμβάνεις τη yoga στο σπίτι

7 items για να απολαμβάνεις τη yoga στο σπίτι

5 εύκολες ασκήσεις για να ξεκουράσεις τους μύες σου μετά τη γυμναστική

5 εύκολες ασκήσεις για να ξεκουράσεις τους μύες σου μετά τη γυμναστική

Γύρισες από διακοπές; Ξεκίνα να περπατάς, το λένε και οι ειδικοί (video)

Γύρισες από διακοπές; Ξεκίνα να περπατάς, το λένε και οι ειδικοί (video)

Πήρες κιλά στις διακοπές; Μην αγχώνεσαι! Θα τα χάσεις με το πρόγραμμα της Cindy Crawford (video)

Πήρες κιλά στις διακοπές; Μην αγχώνεσαι! Θα τα χάσεις με το πρόγραμμα της Cindy Crawford (video)

Οι σωστές ασκήσεις για να ηρεμεί το σώμα σου μετά από πολλές ώρες εργασίας στον υπολογιστή

Οι σωστές ασκήσεις για να ηρεμεί το σώμα σου μετά από πολλές ώρες εργασίας στον υπολογιστή

Όλα τα tips για να χάσεις λίπος από την περιοχή της κοιλιάς

Όλα τα tips για να χάσεις λίπος από την περιοχή της κοιλιάς

Όλα όσα δεν ξέρεις ότι πρέπει να τρως πριν κάνεις γυμναστική

Όλα όσα δεν ξέρεις ότι πρέπει να τρως πριν κάνεις γυμναστική

H διατροφή και η άσκηση που ακολουθούσε η Marilyn Monroe δεν ήταν τελικά οι αναμενόμενες

H διατροφή και η άσκηση που ακολουθούσε η Marilyn Monroe δεν ήταν τελικά οι αναμενόμενες

9 τροφές που πρέπει να καταναλώσεις πριν και μετά την άσκηση για να έχεις ενέργεια

9 τροφές που πρέπει να καταναλώσεις πριν και μετά την άσκηση για να έχεις ενέργεια

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις καύσης λίπους που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις καύσης λίπους που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι