Πώς θα φτιάξεις μόνη σου το αντιφλεγμονώδες ρόφημα που θα πίνεις κάθε πρωί

Το ότι βρισκόμαστε στη διάρκεια μιας πανδημίας είναι κάτι που γνωρίζεις καλά πια. Τώρα βέβαια που ο καιρός έχει κρυώσει κι έχουμε μπει και στη φάση της γρίπης και των ιώσεων, οι πιθανότητες να αρρωστήσουμε είναι περισσότερες από ότι ήταν μερικούς μήνες πριν. Γι’ αυτό κι εσύ πρέπει από εδώ και στο εξής να φροντίζεις τον εαυτό σου και τον οργανισμό σου, με το να τρως σωστά, να γυμνάζεσαι και να τηρείς και τους κανόνες προσωπικής υγιεινής κάθε φορά που βγαίνεις έξω.

Μάλιστα μπορείς να φτιάξεις για πρωινό και ένα super υγιεινό και αντιφλεγμονώδες ρόφημα για να το πίνεις κάθε πρωί και να δίνεις κι ένα boost στον εαυτό σου.

Τι θα χρειαστείς για το ρόφημα αυτό;

-1 φλιτζάνι ζεστό νερό
-1 φλιτζάνι χυμό cranberry
-1/4 κ.σ τριμμένο τζίντζερ
-1/4 κ.σ κανέλα
-1/4 κ.σ μοσχοκάρυδο
-χυμό από μισό σαγκουίνι
-χυμό από μισό λεμόνι

Σε μία μεγάλη κανάτα ανακάτεψε το ζεστό νερό και το χυμό cranberry. Πρόσθεσε το τζίντζερ, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο στην κανάτα και ανακάτεψε. Ρίξε στη συνέχεια τον χυμό από το σαγκουίνι και το λεμόνι, ανακάτεψέ τα, και βάλε σε ένα ποτήρι κι απόλαυσέ το.