Kourtney Kardashian: Τα αγαπημένα της vegan σνακ που αξίζει να δοκιμάσεις

17 SHARES

Νόστιμα και χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια όμως σε γεύση.

H Kourtney Kardashian ακολουθεί έναν vegan τρόπο ζωής τα τελευταία χρόνια. Η 42χρονη τηλεπερσόνα μοιράζεται συχνά στο Ιnstagram φωτογραφίες και videos από την καθημερινότητά της κι έτσι εμείς έχουμε την ευκαιρία να αντλήσουμε #inspo από εκείνη σε θέματα φαγητού.

Η Kourtney τρέφεται αποκλειστικά με vegan γεύματα και σνακ, τα οποία εναλάσσει για να έχει ποικιλία. Αρκετά γλυκά και αλμυρά πιάτα που έχει κατά καιρούς δημοσιεύσει, φαίνονται άκρως απολαυστικά και αξίζει να τα εντάξεις στο διατροφολόγιό σου.

Τα αγαπημένα vegan γεύματα/σνακ της Kourtney Kardashian

 

Πρωινό: vegan τοστ με κανέλα 

Υλικά: 4 φέτες ψωμί χωρίς γλουτένη (ή ψωμί της επιλογής σου)
1/4 φλιτζάνι αλατισμένο vegan βούτυρο, μαλακωμένο
1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη βιολογική κανέλα
λίγο αλάτι

Εκτέλεση: Προθέρμανε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Πρόσθεσε το βούτυρο, τη ζάχαρη, το αλάτι και την κανέλα σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά. Άπλωσε το μείγμα και από τις δύο πλευρές του ψωμιού και τοποθέτησε τις φέτες σε ένα ταψί. Ψήσε για 10 λεπτά. Καλή απόλαυση!

Άλλα αγαπημένα πρωινά γεύματα της Kourtney Kardashian είναι:

1) το signature shake αβοκάντο της ή smoothie μπανάνας με vegan σκόνη πρωτεΐνης. 

2) Bagel με φυστικοβούτυρο και ζελέ

3) Vegan κοτόπουλο και βάφλες 

Τα αγαπημένα vegan σνακ της Kourtney Kardashian

1) Τουρσιά και μανταρίνια

2) Ζυμωτό ψωμί με vegan βούτυρο και από πάνω τουρσί

3) Μπάρες με φυστικοβούτυρο

4) αποξηραμένο μάνγκο με καρυκεύματα τσίλι

Η vegan σούπα που λατρεύει- Πώς θα την φτιάξεις

Υλικά: 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι
1 φλιτζάνι καρότο ψιλοκομμένο
1/4 φλιτζανιού σέλινο ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1 ντομάτα ψιλοκομμένη
1/4 φλιτζάνι ζυμαρικά ή φασόλια χωρίς γλουτένη 
Αλάτι και μαύρο πιπέρι για γεύση
βασιλικός

Eκτέλεση: Σε μία κατσαρόλα σωτάρεις καλά όλα τα υλικά. Προσθέτεις νερό και αφήνεις να βράσουν. Σερβίρεις και απολαμβάνεις.

igiino geyma

Θέλεις να είσαι παραγωγική στην δουλειά σου; Ξεκίνα να τρως αυτά τα 5 τρόφιμα

Πηγή κεντρικής: @kourtneykardashian

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

10 νόστιμα σνακ για να χάνεις βάρος χωρίς στερήσεις

Οι τροφές που βοηθούν τη Gisele να διατηρεί αυτό το κορμί - Fitness inspo ιδέες!

17 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ