Τα διατροφικά μυστικά της Meghan Markle

8 SHARES

H τέως Δούκισσα του Sussex αποφεύγει δια παντός την καφεΐνη και ξυπνά καθημερινά μια συγκεκριμένη ώρα.

Η Μeghan Markle προσέχει ιδιαίτερα τον ύπνο, την άσκηση και τη διατροφή της για να έχει βέλτιστα επίπεδα ευεξίας. Η 40χρονη φέρεται να κάνει τρία βασικά πράγματα για να ρυθμίσει τη ρουτίνα του ύπνου της. Η Markle έχει βάλει τη yoga στη ζωή της για να βελτιώσει την ρουτίνα ύπνου της.

Τα διατροφικά μυστικά της Meghan Markle

 

Η τέως Δούκισσα του Sussex ξυπνά νωρίς κάθε πρωί και αποφεύγει αυστηρά καφεΐνη όταν είναι κουρασμένη. Αντί για καφέ προτιμά να πιει ένα smoothie. Πριν το γάμο της με τον Πρίγκιπα Χάρι, είχε μιλήσει ανοιχτά σε συνεντεύξεις για τη σημασία της υγείας και της ευεξίας, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή και τον ύπνο.

Η Meghan αγαπά ιδιαίτερα τη μαγειρική και της αρέσει να πειραματίζεται με νέες συνταγές. Το διατροφολόγιό της περιλαμβάνει γεύματα με φρέσκα λαχανικά, πράσινα smoothies, αμύγδαλα, χούμους και πουτίγκα με σπόρους chia. Είναι επίσης λάτρης του κρασιού το οποίο αποχωρίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 

«Οι πατάτες τηγανητές και το κρασί είναι οι αδυναμίες μου» έχει δηλώσει η Markle στο παρελθόν.

1) Δεν πίνει ποτέ καφέ ή άλλα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη.

2) Καθημερινά πίνει ένα smoothie με μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ.

3) Προσπαθεί να ακολουθεί γενικά τη vegan διατροφή ωστόσο τα Σαββατοκύριακα τρώει λίγο πιο ελεύθερα, εμπλουτίζοντας το διατροφολόγιό της.

4) Ένα από τα αγαπημένα σνακ  είναι οι φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου και θαλασσινό αλάτι.

gisele4

Οι τροφές που βοηθούν τη Gisele να διατηρεί αυτό το κορμί - Fitness inspo ιδέες!

Πηγή κεντρικής: apimages.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Βασίλισσα Ελισάβετ: Αποκαλύφθηκε το μυστικό της μακροζωίας της

Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να είσαι πάντα... ζεν

8 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ