Καφές για περισσότερη ενέργεια

Μια κούπα καφέ πριν ξεκινήσετε να ασκείστε είναι ίσως η καλύτερη επιλογή. Η καφεΐνη κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί γρηγορότερα και την καρδιά να πάλλεται ταχύτερα, δίνοντας έτσι στο σώμα σας την ικανότητα να κάνει περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα αλλά ούτε και να πίνετε μεγάλες ποσότητες καφέ, ώστε να μην εθιστείτε. Επιλέξτε να ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όταν θέλετε να κάνετε ένα πραγματικά δυνατό πρόγραμμα γυμναστικής.