Η Κάτια Ζυγούλη κάνει την πιο αποτελεσματική άσκηση για επίπεδη κοιλιά

Η Κάτια Ζυγούλη είναι από τις γυναίκες που αν δεν τις ξέραμε δεν θα μαντεύαμε ποτέ πως έχει στο ιστορικό της 4 γέννες. Σε καμία από αυτές δεν πήρε πολλά κιλά και ούσα μία ανάσα πριν τα 40, διατηρεί γραμμή μοντέλου.

Πριν από μερικούς μήνες καταλάβαμε πως προπονείται κάνοντας surfset και εχθές αποφάσισε να μας δείξει και ένα άλλο της «μυστικό» για επίπεδη κοιλιά, για κοιλιά…«φέτες» όπως συνηθίζουμε να λέμε και στις φίλες μας. Και αν κρίνουμε από αυτό που βλέπουμε, οι κοιλιακοί της Κάτιας είναι κάτι παραπάνω από αποτελεσματικοί.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα έρθεις σε επαφή με το trx, πάρε θέση σανίδα περνώντας τα πόδια σου μέσα από τις λαβές. Ενώ βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση (το σώμα σου πρέπει να είναι σε απόλυτη ευθεία), ξεκινάς τα μαζέματα προς το στήθος. Έχε στο νου σου πως το κορμί σου θα πρέπει να σχηματίζει τρίγωνο.  Δέκα επαναλήψεις των τριών σετ σου είναι αρκετές.

Τα ευχαριστώ στην… Κάτια!

 

 

 

No Pain-No Gain??? #Happy #Balance #WellBeing #MyFitness

A post shared by Katia Zygouli (@katiazygouli) on

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ