Δέκα λεπτά αρκούν για να δυναμώσεις τον κορμό σου
Λίγη γυμναστική πριν το πρωτοχρονιάτικο δείπνο
Τα Χριστούγεννα πέρασαν και μαζί τους πρέπει να αποχαιρετίσουμε και τα φαγητά και γλυκά που έφαγες μέχρι τώρα. Αφού πιείς το green smoothie που σου προτείνουμε εδώ για να ξεφουσκώσεις, μπορείς να κάνεις και αυτό το δεκάλεπτο πρόγραμμα για να κάψεις μερικές θερμίδες μέχρι να έρθει το πρωτοχρονιάτικο γεύμα, που κι εκεί θα φας σαν να μην υπάρχει αύριο.
Και εννοείται πως δεν σε κατηγορούμε, γιατί μαζί σου θα φάμε κι εμείς. Πιο πριν όμως θα βάλουμε ένα κολάν και τα αθλητικά παπούτσια μας και θα κάνουμε λίγη γυμναστικούλα για να κάψουμε κάποιες θερμίδες και να ενδυναμώσουμε τον κορμό μας. Εκεί στην περιοχή της κοιλιάς άλλωστε είναι που θέλουμε να εστιάσουμε περισσότερο.
Το βίντεο που θα δεις παρακάτω σου προσφέρει μία δεκάλεπτη άσκηση, η οποία θα σε κάνει να ιδρώσεις και θα κάνει τους κοιλιακούς σου να πάρουν φωτιά.
Bloggers
