Οι κοιλιακοί σου «θα πάρουν φωτιά» με αυτό το γρήγορο workout

Είσαι έτοιμη γι’ αυτό;

Θέλεις σμιλεμένους κοιλιακούς μα δεν ξέρεις με ποιον τρόπο θα τους αποκτήσεις; Η γυμναστική ίσως να μην είναι το φόρτε σου, αφού όμως έχεις ένα συγκεκριμένο πλάνο στο μυαλό σου, κι έναν συγκεκριμένο στόχο, μάλλον θα πρέπει να αναζωπυρώσεις τη σχέση σου μαζί της.

Με τις κατάλληλες ασκήσεις, αλλά και με λίγη καλή θέληση θα δεις πόσο πιο εύκολα μπορούν να γίνουν όλα, αλλά και πως θα φτιάξεις το σώμα που θέλεις να έχεις αυτό το καλοκαίρι. Και μη νομίζεις πως είναι ακόμη πολύ μακριά και έχεις χρόνο. Ο καιρός περνάει πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζεις, και όσο εσύ επαναπαύεσαι, τόσο θα απομακρύνεται και ο στόχος σου.

Αν λοιπόν θέλεις αυτούς τους κοιλιακούς που βλέπεις στα περιοδικά και ζηλεύεις, ήρθε η ώρα να τους αποκτήσεις. Και αυτό το γρήγορο workout που θα δεις παρακάτω θα κάνει τους κοιλιακούς σου να πάρουν φωτιά –μεταφορικά και κυριολεκτικά-.

Μην μας πεις πως δεν σου περισσεύουν 12 λεπτά να κάνεις τις ασκήσεις που θα δεις στο βίντεο γιατί δεν θα σε πιστέψουμε. Βάλε το κολάν σου και τα αθλητικά σου και «πιάσε δουλειά».

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Επίθεση με βιτριόλι: Για απόπειρα ανθρωποκτονίας θα δικαστεί η 36χρονη Έφη

Επίθεση με βιτριόλι: Για απόπειρα ανθρωποκτονίας θα δικαστεί η 36χρονη Έφη

Φονικό στη Ζάκυνθο: Βρέθηκε το καλάσνικοφ που «γάζωσαν» τον επιχειρηματία - Ποιο ήταν το θύμα

Φονικό στη Ζάκυνθο: Βρέθηκε το καλάσνικοφ που «γάζωσαν» τον επιχειρηματία - Ποιο ήταν το θύμα

Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος - Τον κατήγγειλε και πέμπτη γυναίκα

Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος - Τον κατήγγειλε και πέμπτη γυναίκα

Τουρκικά «τσαλίμια» από τον Οκτάι: Η Αίγυπτος σέβεται τη συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη

Τουρκικά «τσαλίμια» από τον Οκτάι: Η Αίγυπτος σέβεται τη συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη

Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Survivor: Αλλάζουν οι κανόνες, γίνεται ατομικό και μπαίνουν στο «παιχνίδι» οι κληρώσεις (vid)

Survivor: Αλλάζουν οι κανόνες, γίνεται ατομικό και μπαίνουν στο «παιχνίδι» οι κληρώσεις (vid)

Αγγλία: Τετράχρονος με πρόβλημα στην ομιλία έσωσε τη μητέρα του χάρη σε ένα αυτοκινητάκι

Αγγλία: Τετράχρονος με πρόβλημα στην ομιλία έσωσε τη μητέρα του χάρη σε ένα αυτοκινητάκι