FITNESS

Πολλές επαναλήψεις vs βάρη: Τι να επιλέξεις για να χάσεις κιλά

3 πεντάλεπτες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας

Μη σε πτοεί η βροχή: 4 ασκήσεις θα σε γεμίσουν ενέργεια ακόμη κι από τον καναπέ σου

Αυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν καλό στο σώμα αλλά και στο μυαλό σου

8 υγιεινές συνήθειες που ακολουθεί καθημερινά η Blake Lively

5 τρόποι για να χάσεις σίγουρα βάρος (και δεν τους έχεις ανακαλύψει ακόμα)

5 σετ φόρμες που ακόμη κι αν δεν κάνεις γυμναστική θα σε ψήσουν να ξεκινήσεις

Οι στόχοι ευεξίας που αξίζει να θέσεις

5 ασκήσεις για να κάνεις καθημερινά και να δεις με άλλο μάτι το σώμα σου

5 ασκήσεις που θα κάνεις στο σπίτι για τέλειους γλουτούς

5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με ένα λάστιχο γυμναστικής για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου

Βαριέσαι τη γυμναστική; 6 εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για εσένα

7 items για να απολαμβάνεις τη yoga στο σπίτι

4 μυστικά για να πετύχεις κάθε fitness στόχο σου

Διαλειμματική προπόνηση: 30’ αρκούν για να γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματός σου

Κάντο όπως η J.Lo: Η star αποκαλύπτει τι κάνει πριν και μετά τη γυμναστική

5 εύκολες ασκήσεις για να ξεκουράσεις τους μύες σου μετά τη γυμναστική

4 συνήθειες για να δεις με άλλο μάτι το σώμα σου από αύριο κιόλας

Γύρισες από διακοπές; Ξεκίνα να περπατάς, το λένε και οι ειδικοί (video)

Πήρες κιλά στις διακοπές; Μην αγχώνεσαι! Θα τα χάσεις με το πρόγραμμα της Cindy Crawford (video)