FITNESS

4 βήματα για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά και να αποκτήσεις κοιλιακούς

Η τέλεια πλάτη είναι μόλις 10 λεπτά μακριά σου

Barre Home Workout: Ένα τέλειο 11λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για σήμερα!

Με αυτά τα tips από τον personal trainer της Blake Lively θα είσαι σε φόρμα μέχρι το καλοκαίρι!

Ώρα να εθιστείς στο workout της Jennifer Aniston για γυμνασμένα χέρια

Jennifer Lopez: Αποκαλύπτει πώς διατηρεί τις αψεγάδιαστες καμπύλες της

Το πρόγραμμα γυμναστικής που χτυπά στην «καρδιά» της κυτταρίτιδας

Να γιατί 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα θα σου αλλάξουν τη ζωή

Οι 6 κανόνες της Kate Hudson για ένα υγιές και όμορφο σώμα

Η super δυνατή 8λεπτη προπόνηση με το σχοινάκι για να κάψεις τις θερμίδες του Σαββατοκύριακου!

Σήμερα, κάνε αυτήν την 30λεπτη προπόνηση που είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες!

Τα 4 λεπτά άσκησης που «ισοφαρίζουν» σε κάψιμο θερμίδων μία ώρα στο γυμναστήριο

Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις την εβδομάδα

Office Yogis

Μία ειδικός αποκαλύπτει τα λάθη που κάνεις και δεν βλέπεις αποτελέσματα με τη γυμναστική

Η άσκηση αυτή κρατά μόνο 10 λεπτά και θα σε έχει «στεγνώσει» μέχρι την Πρωτομαγιά

30 μέρες αρκούν για να αποκτήσεις βραζιλιάνικους γλουτούς, αλλά με αυτόν τον τρόπο

Αυτά ακριβώς τα προγράμματα γυμναστικής επιλέγουν οι stars

Η Beyonce έχει αποφασίσει να γίνει κορμάρα

«Κάψε» 600 θερμίδες σε μία προπόνηση και μην ανησυχείς για τα περιττά κιλά