Αν εξακολουθείς να γράφεις τη λίστα με τα ψώνια σου σε χαρτί, έχεις αυτά τα 7 χαρακτηριστικά

Ζούμε σε μια εποχή όπου τα πάντα έχουν μεταφερθεί στο κινητό: τα ημερολόγια, οι συνομιλίες, οι υποχρεώσεις μας και φυσικά οι αγοραστικές μας συνήθειες. Εφαρμογές που ταξινομούν αυτόματα τα προϊόντα ανά διάδρομο, ειδοποιήσεις που σε καλούν να «μην ξεχάσεις τίποτα», υπενθυμίσεις που χτυπούν αδιάκοπα. Το μήνυμα είναι σχεδόν επιτακτικό. Για να είσαι «αποτελεσματικός», πρέπει να λειτουργείς ψηφιακά.

Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι που εξακολουθούν να πιάνουν στυλό και χαρτί και να γράφουν τη λίστα με τα ψώνια τους όπως παλιά. Αν είσαι ένας από αυτούς, δεν σημαίνει ούτε ότι μένεις πίσω ούτε ότι αντιστέκεσαι στη σύγχρονη πραγματικότητα. Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι όσοι προτιμούν χειρόγραφες λίστες μοιράζονται ορισμένα σταθερά χαρακτηριστικά, που συχνά συνδέονται με καλύτερη μνήμη, βαθύτερη σκέψη και χαμηλότερο άγχος.

Η απλή αυτή συνήθεια αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο κινείσαι μέσα στον κόσμο. Και, κατά ένα παράδοξο, τον αποκαλύπτει πολύ περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι.

Τι σημαίνει να φοράς πάντα καπέλο, σύμφωνα με την ψυχολογία

Γιατί περνάει πιο γρήγορα ο χρόνος μετά τον Covid-19 το 2020; Οι θεωρίες συνωμοσίας και η εξήγηση

Ποιοι πιστεύουν στις θεωρίες συνωμοσίας και πώς η παραπληροφόρηση καταφέρνει να επηρεάζει

Η τέχνη του να μην νοιάζεσαι υπερβολικά - Δέκα τρόποι να προστατεύεις την ψυχική σου ηρεμία

1. Επεξεργάζεσαι βαθύτερα την πληροφορία

Η γραφή με το χέρι ενεργοποιεί διαφορετικά κέντρα του εγκεφάλου σε σχέση με την πληκτρολόγηση. Ενισχύει την κατανόηση, τη μνήμη και τη σύλληψη εννοιών. Η φυσική κίνηση του χεριού «εγγράφει» κυριολεκτικά την πληροφορία. Όσοι γράφουν ακόμα χειρόγραφες λίστες το κάνουν συχνά χωρίς να το σκέφτονται. Απλώς νιώθουν ότι θυμούνται καλύτερα. Και η επιστήμη τους επιβεβαιώνει. Το μυαλό τους προτιμά την εμβάθυνση από την ταχύτητα. Αυτό φαίνεται σε όλη τους τη ζωή: θυμούνται λεπτομέρειες, οδηγίες, συζητήσεις που για τους άλλους χάνονται.

2. Αγαπάς τις απτές, απλές απολαύσεις

Η αίσθηση του στυλό, ο ήχος του χαρτιού, η ικανοποίηση όταν «σβήνεις» κάτι από τη λίστα δημιουργούν μικρές στιγμές γείωσης. Αυτές οι λεπτομέρειες κάνουν την καθημερινότητα πιο πραγματική. Όσοι λειτουργούν έτσι εκτιμούν τη σιωπηλή ιεροτελεστία ενός καφέ, τη μυρωδιά φρεσκοψημένου ψωμιού, τη φυσική επαφή με τον κόσμο. Πρόκειται για αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «αισθητηριακή αγκύρωση». Είναι ένδειξη παρουσίας, όχι παλαιομοδίτικης εμμονής.

3. Εκτιμάς την αυτονομία

Οι ψηφιακές λίστες, όσο «έξυπνες» κι αν είναι, συχνά περιορίζουν. Κατηγορίες, ειδοποιήσεις, προτάσεις αγορών. Αντίθετα, η χειρόγραφη λίστα είναι αποκλειστικά δικός σου χώρος. Δεν καθορίζεται από αλγόριθμους. Δεν σου υπαγορεύει τίποτα. Αυτό δείχνει ότι προτιμάς τρόπους οργάνωσης που προσαρμόζονται σε εσένα. Εμπιστεύεσαι την κρίση σου και δεν είσαι άνθρωπος που κάνει κάτι μόνο επειδή «έτσι κάνουν όλοι». Η αυτονομία είναι βασικό στοιχείο της ταυτότητάς σου.

4. Προστατεύεις τη συγκέντρωσή σου

Το κινητό είναι μια μηχανή διάσπασης. Μπαίνεις να δεις τη λίστα και βρίσκεται μπροστά σου μια ολόκληρη ψηφιακή καταιγίδα. Ειδοποιήσεις, μηνύματα, ενημερώσεις. Όσοι επιλέγουν το χαρτί δεν το κάνουν από ρομαντισμό αλλά από ανάγκη για καθαρότητα. Θέλουν να ολοκληρώσουν μια δουλειά χωρίς να παρασυρθούν. Αυτό συνδέεται με τον έλεγχο της προσοχής, δηλαδή την ικανότητα να εστιάζεις εκεί που χρειάζεται. Είναι χαρακτηριστικό ανθρώπων που προστατεύουν το μυαλό τους από τον θόρυβο, γιατί γνωρίζουν την επίδραση που έχει στη διάθεσή τους.

5. Έχεις μια υγιή, λειτουργική νοσταλγία

Η χειρόγραφη λίστα δεν είναι ανάγκη να σε επιστρέφει στο παρελθόν. Είναι ένα σημείο συνέχειας σε έναν κόσμο που αλλάζει πολύ γρήγορα. Μια μικρή συνήθεια που θυμίζει ποιος είσαι και πώς λειτουργείς. Ίσως έτσι μεγάλωσες. Ίσως έτσι βολεύεσαι. Αυτή η απλή πράξη σε σταθεροποιεί. Και αυτή η μορφή νοσταλγίας δεν είναι πισωγύρισμα. Είναι τρόπος να μένεις σταθερός χωρίς να εγκλωβίζεσαι στο χθες.

6. Είσαι πιο οργανωμένος απ’ όσο πιστεύεις

Η χειρόγραφη λίστα απαιτεί επιλογή, προτεραιότητα, καθαρή εικόνα του τι χρειάζεσαι. Πολλοί που το κάνουν δεν θεωρούν τον εαυτό τους «οργανωμένο». Κι όμως, αυτή η συνήθεια δείχνει τάση για δομή και καθαρότητα. Θέλεις να ξέρεις τι έχεις να κάνεις, πώς να το κάνεις και με ποια σειρά. Ακόμα κι αν το γραφείο σου δεν είναι τέλειο, η σκέψη σου είναι. Οι ψυχολόγοι το αποδίδουν στη «δομική σκέψη», μια φυσική ανάγκη για οργάνωση.

7. Επιλέγεις να μη ζεις στον αυτόματο πιλότο

Το χαρτί σε αναγκάζει να σκεφτείς. Να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα. Να φανταστείς τι λείπει από το ντουλάπι σου, τι θέλεις να μαγειρέψεις, πώς θα οργανώσεις την ημέρα σου. Αυτή η διαδικασία είναι αντίσταση στην ψηφιακή βιασύνη. Είναι δείγμα ανθρώπου που θέλει να ζει με πρόθεση. Που καταλαβαίνει τη σημασία του να παίρνεις μικρές ανάσες μέσα στην ημέρα. Που δεν αφήνει την τεχνολογία να καθορίζει τον ρυθμό του.

Η ουσία

Η χειρόγραφη λίστα με τα ψώνια δεν είναι ξεπερασμένη συνήθεια. Είναι συνειδητή επιλογή. Είναι προτίμηση καθαρότητας, εστίασης και προσωπικού ρυθμού. Είναι τρόπος να μένεις παρών σε μια εποχή που σε σπρώχνει να βιάζεσαι διαρκώς. Λέει ότι είσαι στοχαστικός, αυτοσυγκεντρωμένος, ότι εμπιστεύεσαι το μυαλό σου και ότι οργανώνεις τη ζωή σου με απλότητα και ουσία.

Και αυτό, σε έναν κόσμο που λειτουργεί σε υπερβολική ταχύτητα, σε κάνει να ξεχωρίζεις πολύ.