Το μόνο reset που χρειαζόμαστε για το 2026 είναι το «No Pressure»: Ποιος είναι μαζί μου;
Λιγότερη προσπάθεια, περισσότερη πρόθεση: Το 2026 ας σταματήσει η ευεξία να είναι υποχρέωση και ας γίνει απόλαυση.
Ας είμαστε ειλικρινείς. Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, όλοι νιώθουμε την ίδια πίεση: να γίνουμε «ένας/μία άλλος/η». Να γραφτούμε γυμναστήριο, να κόψουμε τους καφέδες, να ξυπνάμε στις 5 το πρωί. Φέτος, όμως, αποφάσισα να κάνω κάτι επαναστατικό: να μην πιέσω τον εαυτό μου καθόλου.
Διαβάζοντας τις συμβουλές της Bryony Deery και τη φιλοσοφία του The Chalkboard Mag, συνειδητοποίησα ότι το πιο επιτυχημένο reset δεν είναι αυτό που σε εξαντλεί, αλλά αυτό που σε φροντίζει. Έτσι, φέτος, το δικό μου challenge για το 2026 δεν έχει αυστηρούς κανόνες, αλλά πρόθεση και αυτοί είναι οι 6 στόχοι μου.
Γιατί ο εγκέφαλός σου λατρεύει την αρνητικότητα (Και πώς σε κρατά κολλημένη σε άκυρες σκέψεις)
Οι 6 στόχοι μου για το 2026
Ο φόβος είναι το σημάδι ότι εξελίσσομαι
Στο παρελθόν, αν κάτι με φόβιζε ή με έκανε να νιώθω άβολα, έκανα πίσω. Φέτος, αλλάζω τον ρου της ιστορίας. Όπως λέει και η Deery, ο φόβος είναι πληροφορία – είναι η απόδειξη ότι «ανεβαίνω επίπεδο». Κάθε φορά λοιπόν, που θα νιώθω αυτό το σφίξιμο στο στομάχι για μια αλλαγή, θα θυμίζω στον εαυτό μου: «Αυτό σημαίνει ότι προοδεύεις». Γιατί ο φόβος τελικά, είναι απλώς το προοίμιο της εξέλιξής μας.
Πρώτα η ηρεμία του σώματος, μετά τα πλάνα
Το 2026 υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δεν θα πάρω καμία μεγάλη απόφαση αν το νευρικό μου σύστημα δεν είναι ήρεμο. Πριν ξεκινήσω τα vision boards, θα αφιερώνω λίγα λεπτά σε αναπνοές ή διαλογισμό. Όταν το σώμα μας νιώθει ασφαλές, οι στόχοι μας δεν βγαίνουν από άγχος, αλλά από αληθινή επιθυμία.
Οραματίζομαι το πώς θέλω να νιώθω
Αντί να γράψω «θέλω να χάσω Χ κιλά» ή «θέλω να κερδίσω τόσα χρήματα», φέτος εστιάζω στο συναίσθημα. Στο τέλος του 2026, θέλω να νιώθω ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια. Θα φτιάξω λοιπόν, την καθημερινότητά μου γύρω από αυτή την εικόνα. Πώς κινείται ο μελλοντικός μου εαυτός; Πώς μιλάει στον καθρέφτη; Αυτή είναι η πυξίδα μου και σε προκαλώ να βρεις και τη δική σου.
Κίνηση με αγάπη για το σώμα (χωρίς τιμωρίες)
Τέρμα οι προπονήσεις που με αφήνουν διαλυμένη. Το δικό μου challenge περιλαμβάνει κίνηση που με κάνει να νιώθω ευθυγραμμισμένη. Είτε είναι Pilates, είτε ένας περίπατος, ο στόχος είναι να νιώθω καλύτερα μετά την άσκηση. Το σώμα μας είναι ο σύμμαχός μας, όχι ένας εχθρός που πρέπει να δαμάσουμε.
Γιατί ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για ξεκαθάρισμα, σύμφωνα με την ψυχολογία
Παίρνω τον χρόνο μου πίσω (Screen Time Detox)
Το scrolling είναι η «αόρατη διαρροή» της ενέργειάς μου. Φέτος, θα βάλω όρια και θα περιορίσω τους περισπασμούς. Δεν είναι ότι με ενοχλεί το περιεχόμενο που υπάρχει στα social media, αλλά ότι μου κλέβει πολύτιμο χρόνο από το να περνάω όμορφες στιγμές μακριά από μια οθόνη. Θέλω να είμαι παρούσα στη ζωή μου, όχι θεατής στη ζωή των άλλων.
Cozy Rituals and No-Pressure Evenings
Τα βράδια μου φέτος θα είναι η «αγκαλιά» μου. Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερα functional drinks, κεριά, journaling και girls night με DIY κατασκευές και beauty sessions. Έτσι θα έχω περάσει καλά, αλλά χωρίς να ξυπνάω με τη «θολούρα» της προηγούμενης νύχτας. Η συνέπεια δεν χρειάζεται κίνητρο όταν αυτό που κάνεις σε κάνει να νιώθεις τόσο υπέροχα που δεν θέλεις να το σταματήσεις.
Αυτό είναι το challenge μου ή αν θες τα resolutions μου για τη νέα χρονιά. Δεν είναι ένας αγώνας δρόμου, είναι ένας νέος τρόπος να υπάρχω! Και σε προκαλώ να κάνεις το ίδιο.
Bloggers
