Η μητρότητα δεν χωρά σε 24 ώρες: Δύο στις πέντε μαμάδες νιώθουν ότι ο χρόνος δεν είναι ποτέ αρκετός

Νιώθεις συχνά πως όσες ώρες κι αν έχει η ημέρα, απλά δεν σου φτάνουν για να προλάβεις όλα όσα πρέπει να κάνεις ως μαμά; Πάρε μια βαθιά ανάσα: Δεν κάνεις κάτι λάθος.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα σε 2.000 μητέρες που θηλάζουν ή θήλασαν τα τελευταία πέντε χρόνια, 2 στις 5 μαμάδες μικρών παιδιών, αισθάνονται ακριβώς το ίδιο. Συγκεκριμένα, το 39% των γυναικών νιώθει ότι ο χρόνος δεν είναι ποτέ αρκετός για τις υποχρεώσεις της μητρότητας, με τις μαμάδες που θηλάζουν αυτή τη στιγμή να πιέζονται ακόμη περισσότερο (43%) έναντι 37% όσων έχουν ήδη ολοκληρώσει τον θηλασμό.

Από την άδεια μητρότητας στην εποχή του AI: τι κάνεις όταν όλα αλλάζουν πιο γρήγορα από εσένα;

Πού «φεύγει» ο χρόνος μιας νέας μαμάς;

Κατά μέσο όρο, μια μητέρα περνά περίπου τέσσερις ώρες την ημέρα παίζοντας ή αγκαλιάζοντας το μωρό της. Άλλες δύο ώρες αφιερώνονται στην αλλαγή πάνας, ενώ περίπου δύο ακόμη ώρες καταλαμβάνουν η βραδινή ρουτίνα, η χαλάρωση και το να ηρεμήσει το παιδί πριν κοιμηθεί.

Ωστόσο, η δραστηριότητα που καταναλώνει τον περισσότερο χρόνο είναι η σίτιση. Από τον θηλασμό μέχρι την εισαγωγή στερεών τροφών, η μέση μητέρα αφιερώνει συνολικά περισσότερες από 91 ολόκληρες ημέρες τον χρόνο στο να ταΐζει το μωρό της.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της Momcozy από την Talker Research, με αφορμή τον Παγκόσμιο Μήνα Θηλασμού τον Αύγουστο, έδειξε ακόμη ότι κατά τον πρώτο χρόνο ζωής του παιδιού οι μητέρες αφιερώνουν κατά μέσο όρο τρεις ώρες ημερησίως στον θηλασμό, ενώ σχεδόν τρεις στις δέκα (28%) δήλωσαν ότι περνούσαν ακόμη και πάνω από πέντε ώρες την ημέρα θηλάζοντας. Αυτό σημαίνει πάνω από 23 ώρες την εβδομάδα - δηλαδή σχεδόν 100 ώρες τον μήνα. Και ο χρόνος αυτός δεν είναι μόνο η ώρα που το μωρό βρίσκεται στο στήθος (33%):

• 22% αφιερώνεται στην άντληση γάλακτος,
• 16% στον καθαρισμό και την αποστείρωση του εξοπλισμού
• 15% στην αποθήκευση του γάλακτος,
• 14% στον προγραμματισμό των γευμάτων.

Δουλειά, σπίτι, παιδιά: Γιατί νιώθεις ότι δίνεις συνεχώς μια χαμένη μάχη με τον χρόνο;

Ο θηλασμός παραμένει μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις

Για το 40% των γυναικών, ο θηλασμός ήταν μία από τις δυσκολότερες εμπειρίες της νέας μητρότητας, με μοναδική μεγαλύτερη πρόκληση την έλλειψη ύπνου (47%).

Ακολουθούν οι δυσκολίες της βραδινής ρουτίνας (32%), η αβεβαιότητα για το τι είναι καλύτερο για το μωρό (26%) και η αγωνία να του προσφέρουν το καλύτερο δυνατό περιβάλλον (26%).

Όπως εξηγεί η Melissa Kotlen, πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας και Clinical Manager της Momcozy: «Τα ευρήματα αυτά αντικατοπτρίζουν όσα ακούμε καθημερινά από τις οικογένειες. Ο θηλασμός μπορεί να θεωρείται κάτι φυσικό, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και εύκολος. Απαιτεί τεράστια επένδυση χρόνου, ενέργειας και συναισθηματικής αντοχής, ιδιαίτερα κατά τον πρώτο χρόνο ζωής του παιδιού.Όταν εμφανίζονται δυσκολίες, πολλές μητέρες αισθάνονται ότι αποτυγχάνουν, ενώ στην πραγματικότητα βιώνουν μια εμπειρία που είναι εξαιρετικά συνηθισμένη. Κάθε ταξίδι θηλασμού είναι διαφορετικό και η πρόσβαση σε έγκυρη και έγκαιρη υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει μια μητέρα να αισθανθεί πιο ενημερωμένη, πιο σίγουρη και πιο έτοιμη να πάρει τις αποφάσεις που ταιριάζουν στη δική της οικογένεια».

Μια μαμά μετακόμισε στη Δανία και αναθεώρησε όλα όσα ήξερε για τη μητρότητα

Οι περισσότερες μητέρες είχαν στόχο να θηλάσουν για περίπου δέκα μήνες. Ωστόσο, για το 28% όσων έχουν πλέον σταματήσει τον θηλασμό, αυτός ο στόχος δεν πραγματοποιήθηκε. Όσες δεν κατάφεραν να τον πετύχουν θήλασαν, κατά μέσο όρο, περίπου πέντε μήνες.

Περισσότερες από τις μισές γυναίκες (53%) περιγράφουν το στιλ ανατροφής τους ως πιο αυθόρμητο, ενώ το 40% είχε θέσει πολύ συγκεκριμένους γονικούς στόχους ήδη πριν γεννηθεί το μωρό.Ανάμεσα στους βασικούς λόγους που επέλεξαν να θηλάσουν ήταν η προστασία της υγείας του παιδιού (56%) και η ενίσχυση του δεσμού μαζί του (43%). Παρ' όλα αυτά, μία στις έξι γυναίκες παραδέχθηκε ότι ένιωθε απροετοίμαστη όταν ξεκίνησε τον θηλασμό.Οι μεγαλύτερες δυσκολίες που δεν περίμεναν ήταν η μειωμένη παραγωγή γάλακτος (51%), η επιβάρυνση της ψυχικής και συναισθηματικής τους υγείας (35%) και η εξάντληση (33%). Ως αποτέλεσμα, περισσότερες από τις μισές μητέρες που δεν πέτυχαν τον αρχικό τους στόχο (53%) δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν απογοήτευση. Το συναίσθημα αυτό ήταν ακόμη πιο έντονο στις πρωτοεμφανιζόμενες μαμάδες (61%), χωρίς όμως να λείπει ούτε από τις πιο έμπειρες, καθώς μία στις δύο εξακολουθεί να νιώθει απογοητευμένη.

Πώς μια εργαζόμενη μαμά εξοικονομεί 10 ώρες την εβδομάδα μέσω AI και δεν απολογείται γι' αυτό

Χρειάζεσαι ( και δικαιούσαι) υποστήριξη

Στο τέλος της διαδρομής του θηλασμού, σχεδόν τρεις στις τέσσερις γυναίκες (73%) δήλωσαν ότι ένιωσαν εξαντλημένες.Οι πιο συχνές δυσκολίες που αντιμετώπισαν ήταν οι πληγωμένες θηλές (48%), η σωματική εξάντληση (39%) και τα προβλήματα στο σωστό πιάσιμο του στήθους από το μωρό (33%).Παράλληλα, σχεδόν οι μισές θα ήθελαν μεγαλύτερη υποστήριξη από τον σύντροφό τους στις δουλειές του σπιτιού (49%), ενώ το 46% δήλωσε ότι είχε ανάγκη από περισσότερη συναισθηματική και ψυχολογική στήριξη.

Η Melissa Kotlen επισημαίνει ότι, παρότι ο θηλασμός επιβαρύνει κυρίως τη μητέρα σε σωματικό επίπεδο, δεν θα έπρεπε να είναι μια ευθύνη που σηκώνει μόνη της. Όπως αναφέρει, πολλές γυναίκες διευκολύνουν την καθημερινότητά τους χρησιμοποιώντας πρακτικά βοηθήματα, όπως θήλαστρα (51%), σουτιέν θηλασμού (37%) και μαξιλάρια θηλασμού (31%). Ωστόσο, όσο χρήσιμα κι αν είναι αυτά τα εργαλεία, η πραγματική διαφορά γίνεται όταν συνδυάζονται με ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης - είτε αυτό σημαίνει έναν σύντροφο που μοιράζεται τις ευθύνες, είτε καθοδήγηση από έναν σύμβουλο γαλουχίας, είτε απλώς κάποιον που θα σου υπενθυμίσει ότι κάνεις ήδη ό,τι καλύτερο μπορείς.