Dragon Walk: Η άσκηση που σου υπόσχεται κοιλιακούς μοντέλου

3 SHARES

Γράμμωσε την κοιλιά σου χωρίς τα κλασσικά ροκανίσματα.

Μπορεί να πλησιάζουν οι γιορτές και εσύ να έχεις κατά νου να πατήσεις το pause σε ό,τι αφορά τη γυμναστική ή τη διατροφή.  Καλό θα ήταν βέβαια να μην περάσεις 20 ημέρες μόνο τρώγοντας και πίνοντας αλλά να προσπαθήσεις να παραμείνεις σε φόρμα έστω και με ελάχιστη άσκηση.

Στο παρακάτω βίντεο θα σου δείξουμε πώς μπορείς να γραμμώσεις την κοιλιά σου, γυμνάζοντας ταυτόχρονα τους γλουτούς σου. Το dragon walk είναι η άσκηση που ψάχνεις την οποία μπορείς να την ακολουθείς μόνο 1 λεπτό της ημέρας. Ok, λόγω χρόνου φαντάζομαι δεν μπορείς να γυμνάζεσαι κάθε μέρα αλλά το dragon walk είναι κάτι που δε θα σου «κλέψει» σχεδόν τίποτα από τον ελεύθερό σου χρόνο. Μην την προσπεράσεις λοιπόν αυτήν την άσκηση. 

 

 
Διάβασε και αυτό:
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ