FITNESS

Γιατί η γιόγκα βελτιώνει την ευλυγισία περισσότερο από το τρέξιμο

Ο ρυθμός που περπατάς δεν είναι τυχαίος: τι αποκαλύπτει η γρήγορη βάδιση για την ψυχολογία σου

Το σώμα που θα έχεις στα 60 χτίζεται από τώρα, με επιλογές που κάνεις κάθε μέρα

Επιτέλους, ένα fitness trend που αξίζει να δοκιμάσεις: το 6-6-6 Walking Challenge

Πώς να χρησιμοποιείς έξυπνα τη ζυγαριά 

Τα οφέλη του τρεξίματος στο κρύο και πώς να το κάνεις με ασφάλεια

5 αποτελεσματικές ασκήσεις που μειώνουν την κοιλίτσα πιο αποδοτικά από το γυμναστήριο μετά τα 50

Οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο, δεν κάνουν ούτε yoga, ούτε crossfit: Περπατάνε

5 ασκήσεις σε όρθια θέση που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά πιο γρήγορα από τους κλασικούς κοιλιακούς

Γιατί είναι κακή ιδέα να γυμνάζεσαι πριν τον ύπνο;

Από Hobby… στο Ρινγκ: Το δικό μας rocky moment δοκιμάζοντας πυγμαχία για πρώτη φορά

Γιατί η στάση του σώματος στην κίνηση μετράει περισσότερο από το πώς κάθεσαι ή στέκεσαι

10 κλειδιά για να αναπτύξεις μυϊκή μάζα με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Πιο δυνατά χέρια σε 10 λεπτά: 8 ασκήσεις για να βελτιώσεις τη δύναμη της λαβής σου

Πώς τα γραμμωμένα χέρια έγιναν status symbol και ένα δύσκολο να το φτάσεις πρότυπο

Executive Diploma in Mat & Reformer Pilates: Η απόλυτη εξειδίκευση στο fitness από το ΑΛΦΑ studies

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα από την άνεση του σπιτιού σου

Δυναμικό comeback για την καλλισθενική: Αρκεί το βάρος του σώματος για μια αποτελεσματική προπόνηση

Yoga Retreats – Δεν είναι απόδραση. Είναι επιστροφή

Το μεγαλύτερό βήμα τους μέχρι το επόμενο έκαναν οι δρομείς του 42ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας