FITNESS

Ποια τροφή πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά

Γιατί μια εβδομάδα αποχής από την άσκηση τις γιορτές μπορεί να κάνει καλό στο σώμα σου

Οι 3 διατάσεις που χρειάζονται οι γοφοί σου, αν θες να γίνεις πιο ευλύγιστη

Μεγάλη απώλεια βάρους με μόλις δυόμισι ώρες άσκησης την εβδομάδα, σύμφωνα με νέα έρευνα

5 tips για να μην επιβαρύνεις τα γόνατά σου την ώρα που γυμνάζεσαι

Βάλε τέλος στο λίπος της κοιλιάς - 4 απλά βήματα & 20 λεπτά με μια προπόνηση που θα κάνει τη διαφορά

As simple as that: Πώς να καις καθημερινά έως και 1.000 θερμίδες -χωρίς γυμναστήριο

Πόσο γυμνασμένη είσαι πραγματικά; 11 τεστάκια που σου δώσουν την απάντηση και τρόποι να βελτιωθείς

Xmas workout! Πώς θα παραμείνεις fit στις γιορτές χωρίς καμία προσπάθεια

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν: 5 tips για να μείνεις σε φόρμα ενόψει γιορτών 

Υπάρχει μια σωματική άσκηση που οι ειδικοί συμφωνούν ότι βοηθά να είσαι ευτυχισμένη -Εσύ την κάνεις;

Πες μας πόσο χρονών είσαι να σου πούμε πόσο πρέπει να περπατάς για να χάσεις το βάρος που θέλεις 

Η μέθοδος 3-7-11: η τεχνική αναπνοής που βελτιώνει την απόδοσή σου στο γυμναστήριο

Ξέχνα το γυμναστήριο! Μόνο με 6 κινήσεις χτίζεις μυς σε όλο το σώμα και ενισχύεις τον μεταβολισμό

3 κινήσεις που κάνεις διαρκώς μέσα στην ημέρα και γιατί ο φυσικοθεραπευτής θέλει να τις σταματήσεις

Έτρεξες στον Μαραθώνιο; 6 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις αμέσως μετά

H Miele γιόρτασε 125 χρόνια στο Navarino Challenge κι εμείς κάναμε το πιο γευστικό ταξίδι μαζί της

Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας: 12 tips του ειδικού πριν/ στη διάρκεια και μετά τον αγώνα

To τρίπτυχο της ευεξίας συνδυάζει yoga, κεραμική & διαλογισμό και εμείς βρήκαμε πού τα κάνεις μαζί

Δήμητρα Μάρκου, η γυμναστική προλαμβάνει τον Καρκίνο του Μαστού; Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής απαντά